40-60 min – Prata om Alkohol

Vad skulle du säga?

Lektion:

Vad skulle du säga?

Kort fakta om övningen

Längd

40-60 min

Ämne

BI, HK, IDH, IDRO, RE, RELI, SAMH, SH, SV, SVEN

Arbetssätt

Grupparbete – Presentation

Syfte

Syftet med övningen är att eleverna skall ges tillfälle att diskutera och reflektera över situationer där alkohol är med i bilden. Härigenom kan de förbereda sig och få en uppfattning om hur de skulle reagera och klara svåra situationer.

Elevmaterial

Kopiera upp elevmaterial 1 till hela klassen.

Inledning

Övningen är utformad för grupparbete. Genom att ge eleverna chansen att ventilera sina åsikter i mindre grupper kommer allas synpunkter enklare fram. Därefter kan också gruppen arbeta fram gemensamma ståndpunkter.

Övningen bygger på situationer där en person hamnar i problem. Diskussionen sker utifrån givna val. Förslagsvis delar du upp de olika fallen på grupperna och ber dem sedan i helklass dela med sig av sina kommentarer och slutsatser.

Genomförande

a) Tala inledningsvis om att ni i grupper ska gå igenom fyra olika fall, där ni ska diskutera och bestämma vad en person som hamnar i problem ska välja att göra.

b) Dela upp klassen i mindre grupper och be dem arbeta med ett eller fler av fallen.

Tala också om att varje grupp bestämmer vilket av de givna svarsalternativen de ska välja. Om grupperna kommer på egna alternativ är det ännu bättre. Påminn grupperna om att de måste motivera sina val och att det inte finns några rätt eller fel.

c) Låt grupperna presentera sina fall och motivera val av lösning på situationen.

För att få igång diskussionen i helklass be grupperna att kommentera varandras val och hitta på alternativa svarsalternativ.

d) Avsluta övningen med att i helklass diskutera följande frågor:

Vilka typer av problem tror du kan dyka upp när ungdomar dricker alkohol? Anteckna svaren. (Exempel: ångest, skador, skadegörelse, bråk, köra onykter, osv.)
Vilka följder kan detta få för personen själv och för människor i deras närhet? (Exempel: skador, skadegörelse, dyra kostnader, polisförhör, osv.)
Vilka skillnader tror du det finns mellan ungdomars och vuxnas drickande? Titta på fallen i elevmaterial 1 och jämför.

Lärarstöd

Här hittar du underlag som kan vara till hjälp vid övningen. Följande information bygger på fakta från CAN och Folkhälsoinstitutet.

Ungdomar dricker för att:

Söka identitet
Söka spänning och äventyr!
Ta risker!
Testa gränser!
Vara cool!
Verka vuxen!
Kompisarna gör det och man vill ju inte vara utanför! – gemenskap.
Det är gott!
Man är nyfiken!
Det är roligt!

Andra synpunkter om ungdomars alkoholkonsumtion:

Ungdomar använder alkohol trots att de är medvetna om farorna.
Under tonårsåldern söker vi spänning, tar risker och testar gränser.
Alkohol har under tonåren ett starkt symbolvärde och är en markör för att vara vuxen.
Vi visar tillhörighet till en viss grupp som bygger på kollektiv handling.
Alkoholen har både en social och kulturell betydelse:
– Nationalitet – Jag super som en svensk!
– Kön – Jag super som en man! Jag dricker lite mindre, som kvinnor gör!
– Klass – Jag dricker som en arbetare!

Alkoholkonsumtion och ålder:

De yngsta, 14-15 åringarna, dricker av nyfikenhet för att känna hur det är att vara berusad. Det blir till en lek att planera hur de skall få tag i alkohol, gömma den för nyfikna föräldrar, dricka den i smyg och i efterhand diskutera och kommentera allt som hände.
För 17-18 åringar är det mer en social aktivitet – att gå ut och samlas för fest.
Alkohol ses som ett sätt att komma ifrån nervositet – det är lättare att få kontakt med främmande personer om man är full.
Har vi druckit och till exempel gjort bort oss kan man alltid skylla på alkoholen.

Gå vidare

Övningen kan utvecklas genom att låta eleverna dramatisera fallen och utveckla frågeställningarna.

Be eleverna att enskilt eller i grupp skriva egna berättelser som beskriver fall där personer hamnar i svåra situationer som de måste ta sig ur. Därefter arbetar ni i helklass fram olika argument för hur personen ska ta sig ur situationen på bästa möjliga sätt.

Koppling LGR22

Idrott

Samtal om upplevelser av olika aktiviteter och värdering av hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.

Samhällskunskap

Människors identiteter, ekonomiska resurser och möjligheter i samhället och hur dessa kan påverkas

Biologi

Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av beroendeframkallande medel.

Svenska

Muntliga presentationer och muntligt berättande för olika mottagare, om ämnen hämtade från vardag och skola. Olika hjälpmedel, till exempel digitala verktyg, för att planera och genomföra muntliga presentationer.

Religion

Vardagliga moraliska dilemman. Analys och argumentation utifrån etiska modeller, till exempel konsekvens- och pliktetik.

Fler övningar

Gå tillbaka till samtliga övningar

Lägg till din rubriktext här

En riktig kompis

I övningen får eleverna reflektera över vad de skulle göra i olika situationer och på så sätt förbereda sig för framtiden. Eleverna får också ökad medvetenhet om sitt ansvar gentemot andra.

Lägg till din rubriktext här

Val, handling och konsekvens

Syftet med övningen är att låta eleverna utveckla insikten om att individer som tänker kritiskt alltid överväger risker och konsekvenser i sitt beslutsfattande. Diskussionen förs inom ramen för begreppen val – handling – konsekvens.

Lägg till din rubriktext här

Sant eller falskt

Syftet med övningen är att låta eleverna reflektera och diskutera kring vanliga myter om alkohol och dess påverkan på kropp och känslor. Dessutom ska övningen ge sakkunskap i ämnet.

Sant eller falskt

Lektion:

Sant eller falskt

Kort fakta om övningen

Längd

40-60 min

Ämne

BI, HK, IDH, IDRO, NATU, RE, SH, SV

Arbetssätt

Muntligt i helklass eller grupp.

Syfte

Syftet med övningen är att låta eleverna reflektera och diskutera kring vanliga myter om alkohol och dess påverkan på kropp och känslor. Dessutom ska övningen ge sakkunskap i ämnet.

Elevmaterial

Välj att läsa högt i helklass eller kopiera upp elevmaterialet till deltagarna.

Inledning

Övningen går ut på att ni i helklass eller i grupper går igenom ett antal frågor som berör falska eller sanna påståenden kring alkohol och dess risker.

Eleverna får ta ställning till om de tror att påståendet är falskt eller sant. Därefter kan ni diskutera elevernas åsikter i förhållande till det rätta svaret som finns i lärarstödet.

Genomförande

a) Berätta för eleverna att ni ska diskutera falskt och sant om alkohol.

Välj om du vill genomföra övningen i grupper eller helklass.

b) Dela därefter ut eller läs de påståenden som återfinns i elevmaterial.

Svaren till påståendena hittar du i lärarstödet nedan.

c) Avsluta övningen med att diskutera följande frågeställningar:

Finns det andra myter om alkohol som du känner till? Tror du att de är falska eller sanna?
Hur och varför tror du att myter kring alkohol skapas?
Myter har ibland använts i kampanjer mot alkohol. Vilka av de myter som vi pratat om under övningen tycker du skulle passa bra in i en sådan kampanj? Förklara varför!

Lärarstöd

Påståenden:

Alkohol påverkar individer på olika sätt!

Svar: Det är sant! Om någon dricker alkohol kommer det snabbt ut i kroppen via blodomloppet. Det inverkar på delar av hjärnan som hanterar tankeverksamheten och bedömningsförmågan. Alkohol gör att vi känner oss mer avslappnade och mindre hämmade. Den påverkar också de delar av nervsystemet som kontrollerar språket, koordinationen och synen. Detta sammantaget gör att vi känner oss snurriga, ostadiga och har svårt att fokusera vid omåttlig konsumtion av alkohol. Alkoholens påverkan på individen beror på mängd alkohol, personens storlek och vad han/hon har ätit. Mat i magen har en bromsande effekt och påverkar hur mycket alkohol som tas upp av blodet. Alkoholens påverkan beror även på vad personen i fråga har druckit och hur snabbt.

Kvinnor och män tar upp alkohol olika. Det beror på att alkoholen distribueras ut i kroppen via kroppsvätskan. Kvinnors kroppar innehåller generellt sätt mer kroppsfett och mindre vätska än mäns. Det betyder att alkoholkoncentrationen blir högre hos kvinnokroppar vid samma intag vilket gör att kvinnor tenderar att påverkas snabbare än män.

Vissa personer får sällan eller aldrig ”baksmälla”!

Svar: Det är falskt! Alla som dricker för mycket blir ”bakfulla” dagen efter. Symptomen för baksmälla är törst, illamående, trötthet och huvudvärk samt ökad känslighet för ljud och ljus. Det beror på att kroppen förlorar mycket vatten vilket orsakar uttorkning. Dessutom irriterar alkohol magen vilket kan leda till matsmältningsproblem, kväljningar och kräkningar.

En del kan dricka mer än andra utan att råka ut för svår baksmälla, men ALLAS kroppar reagerar vid överkonsumtion av alkohol. Levern kan till exempel inte ta hand om en för stor mängd alkohol på kort tid vilket gör att kroppen behöver längre tid på sig för att återhämta sig.

Somliga påstår att starkt kaffe, kall dusch eller kolsyrade drycker kan hjälpa mot baksmälla. Sanningen är att bara tid hjälper. Kroppen behöver mycket vatten och tid för levern gör sitt jobb.

De flesta tonåringar tycker att föräldrar som köper ut faktiskt gör fel!

Svar: Sant! Man kanske inte tror att tonåringar tycker att det är fel om föräldrarna köper ut men det gör de faktiskt. Förmodligen beror det på att tonåringar innerst inne vill att föräldrar sätter gränser. De behöver känna att någon säger stopp och talar om vad som är rätt och fel. (Källa: Alkoholkommittén)

Att dricka för att bli full skadar ingen!

Svar: Det är falskt! Att dricka mycket alkohol på en gång kan vara skadligt eftersom kroppen då inte kan ta hand om all alkohol. Skadeeffekten är dessutom större på ungdomar som växer än på äldre. Det finns INTE någon säker åldersgräns för när skadeeffekten är begränsad. För att skydda ungdomar som växer finns lagstadgade åldersgränser som förbjuder dem att köpa och konsumera alkohol.

Berusning ger fysiska effekter. Man känner sig sjuk, ser dubbelt, tappar koordinationen och förlorar lätt balansen. Att dricka alkohol påverkar också omdömesförmågan. Man blir känsligare och tar lätt felaktiga beslut eller säger saker man sen ångrar. Att dricka mycket på en enda gång kan leda till att man svimmar eller till och med dör.

Tonåringar som blir bjudna hemma vänjer sig vid alkohol på ett bra sätt!

Svar: Falskt! Forskning visar att de som blir bjudna hemma dricker mer än sina kamrater. Bland killar och tjejer som går i 9: an är det sex gånger vanligare att de som får dricka ur eget glas hemma blir fulla när de går ut. (Källa: Knut Sundell, docent i psykologi)

Människor är mer benägna att ta risker när de är fulla!

Svar: Sant! Alkohol påverkar vårt omdöme, vilket gör att personer som är alkoholpåverkade släpper sina hämningar och blir mer riskfyllda i sitt beteende. Följdfråga: Nämn några risker med att bli full?

Personer som dricker alkohol ofta, överdrivet och regelbundet kan få missbruksproblem!

Svar: Sant! Den som dricker överdrivet och regelbundet behöver dricka mer för att få samma effekt och detta leder bland annat till att personen löper större risk för att hamna i ett beroende och missbruk.

Gå vidare

Låt eleverna ta med sig påståendena och svaren hem och be dem diskutera dem med sina föräldrar.

Koppling LGR22

Idrott

Samtal om upplevelser av olika aktiviteter och värdering av hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.

Samhällskunskap

Människors identiteter, ekonomiska resurser och möjligheter i samhället och hur dessa kan påverkas

Biologi

Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av levnadsförhållanden, kost, sömn, motion, stress och beroendeframkallande medel samt hur hälsoproblem kan begränsas på individ- och samhällsnivå.

Svenska

Muntliga presentationer och muntligt berättande för olika mottagare. Anpassning av språk, innehåll och disposition till syfte, mottagare och sammanhang. Talmanus och olika verktyg för att planera och genomföra muntliga presentationer, såväl med som utan digital teknik.

Religion

Grundprinciper inom några etiska modeller, till exempel konsekvensetik och pliktetik.

Fler övningar

Gå tillbaka till samtliga övningar

Lägg till din rubriktext här

Vad skulle du säga?

Lägg till din rubriktext här

En riktig kompis

Lägg till din rubriktext här

Val, handling och konsekvens

Stärk ditt självförtroende

Lektion:

Stärk ditt självförtroende

Kort fakta om övningen

Längd

40-60 min

Ämne

BD, RE, RELI, SH, SV

Arbetssätt

Gruppövning – Skrivövning

Syfte

Övningen går ut på att stärka sitt självförtroende och öka sin självkännedom genom att bli bekräftad och speglad av sina klasskompisar samt att träna sig på att ge sig själv beröm.

Elevmaterial

Kopiera och klipp ut ”egenskapskorten” i elevmaterialet. Räkna med en uppsättning kort (6 blad) till varje elevgrupp om 3-4 elever. Se till att det finns papper och penna till varje elev.

Inledning

I samtal om alkohol med ungdomar är det viktigt att de har en god självkännedom så att de vet mer om hur de själva fungerar i olika situationer.

Ungdomar behöver även ett starkt självförtroende för att kunna stå emot grupptryck och att våga göra självständiga val. Lektionen är uppbyggd kring en självförtroendeövning i smågrupper. Det är bra om läraren är uppmärksam på hur samtalen förs i grupperna så att ingen känner sig utsatt på något sätt. Meningen är att övningen ska vara positiv, generös och rolig.

Genomförande

a) Diskussion i helklass

– Självförtroende vad är det?

b) Dela in eleverna i grupper om 3-4 elever, sätt gärna ihop de som känner varandra bra, eftersom det är en fördel i denna övning.

c) Ge varje grupp en hög med egenskapskort, välj mängden kort utifrån hur långt lektionspasset är. För att utveckla lektionen och välja specifikt fokus mot alkoholproblematiken kan ni även hitta på och skriva egna egenskapskort.

d) Korten ska ligga med texten nedåt i en hög mitt på bordet.

En elev i taget tar ett kort och läser det utan att visa de andra i gruppen. Eleven ska fundera på vem i gruppen som stämmer bäst in på egenskapen som är angiven på kortet t.ex. ärlig, och sedan placera det med texten nedåt på vänster sida om personen i fråga. Man kan även ge kortet till sig själv men lägger det då på sin högra sida, för att hålla ordning på vilka kort man fått från andra och vilka man gett till sig själv. Fortsätt tills korten på bordet är slut.

e) Varje elev ska sedan läsa upp de korten man gett till sig själv.

Till exempel ”jag tycker att jag är…”. Man kan gärna ge exempel eller på annat sätt förklara varför man tycker sig ha dessa egenskaper. De andra i gruppen ska under tiden bara lyssna och får inte kommentera eller skratta.

f) Sedan ska var och en läsa upp korten man fått från de andra i gruppen.

En elev i taget läser upp vad som står på korten. Den person som delat ut det aktuella kortet ska sedan förklara varför egenskapen stämmer in på personen, gärna genom att ge exempel. Personen som fått kortet skall bara ta åt sig av komplimangerna och får inte ifrågasätta. Fortsätt på samma sätt tills alla har läst upp korten som de fått av de övriga i gruppen. (Om det blir ont om tid kan eleverna istället lägga upp alla korten som de fått från övriga. Därefter får eleverna peka på de kort som de givit och kommentera sina omdömen.)

g) Låt sedan varje elev skriva upp en lista på de egenskaper som de fått sig tilldelade, samt de som de givit sig själva, för att minnas hur bra man är!

Lärarstöd

Om du som ledare tror att någon kommer att få en för liten korthög kan följande vara bra att beakta:

Sätt ihop eleverna i mindre grupper.
Ledaren deltar aktivt i övningen.
Sätt samman grupperna så att några känner varandra.

Gå vidare

Ge eleverna i uppgift att skriva en text där de beskriver sig själva utifrån sin lista med personliga egenskaper.

Texten kan få rubriken ”Detta är jag”, eller annan, valfri rubrik. I texten kan de då ge kommentarer till egenskaperna och reflektera kring dem.

Koppling LGR22

Samhällskunskap

Människors identiteter, ekonomiska resurser och möjligheter i samhället och hur dessa kan påverkas

Religion

Grundprinciper inom några etiska modeller, till exempel konsekvensetik och pliktetik.

Svenska

Olika former av samtal. Att delta aktivt, uttrycka känslor, tankar och kunskaper, lyssna, ställa frågor och föra resonemang, samt formulera och bemöta argument.
Muntliga presentationer och muntligt berättande för olika mottagare. Anpassning av språk, innehåll och disposition till syfte, mottagare och sammanhang. Talmanus och olika verktyg för att planera och genomföra muntliga presentationer, såväl med som utan digital teknik.

Fler övningar

Gå tillbaka till samtliga övningar

Lägg till din rubriktext här

Positivt och negativt grupptryck

Syftet med övningen är att eleverna ska fundera över hur grupptryck påverkar deras egna val och andra personer.

Lägg till din rubriktext här

Stärk ditt självförtroende

Stärka elevernas självförtroende och öka deras självkännedom genom att bli bekräftade och speglade av sina klasskompisar.

Lägg till din rubriktext här

Kamratskap

Eleverna jobbar med konkreta situationer där de måste reflektera över vad kamratskap är och ta ställning till hur de själva skulle agera i liknande situationer.