Kortlektionerna passar lika bra för mentorstid som när man har en stund över. Det är elva stycken 4-hörnövningar som vi plockat ut från materialet Sanning & konsekvens. Här kommer frågor som rör grupptryck, kamratskap och ansvar. Bara att köra igång!
Här hittar du samtliga övningar inom Prata om Alkohols grundmetod. Materialet kan användas för att skapa en röd tråd i det ämnesövergripande arbetet. Det kan också användas av lärare i enskilda ämnen samt inom mentorskapet. Elevhälsans personal kan använda materialen i sitt arbete på gruppnivå.
Materialet bygger på att skaffa kunskap om vilka alkoholvanor ungdomarna egentligen har. Övningarna är utformade för att ni på ett naturligt sätt ska få insyn i ungdomarnas alkoholsituation och därmed kunna anpassa det alkoholförebyggande arbetet till rätt nivå.
Genom kartläggningen får man klarhet i vilken grupp man ska välja: 1-Aldrig druckit, 2-Många har prövat eller 3-Dricker regelbundet.
Metoden är vetenskapligt utvärderad.
Vill du arbeta efter den treåriga studieplan som vår vetenskapliga studie utgick från, hittar du den här.
Gör dessa övningar först för att skaffa kunskap om dina ungdomars faktiska alkoholvanor.
Vad uppfattar ungdomar som en lyckad respektive misslyckad fest?
Tanken är att lektionen ska utgöra ett underlag och grundplattform för det fortsatta arbetet med alkoholfrågan.
Övningar vid ingen eller låg konsumtion av alkohol
Övningar för grupper där många har prövat alkohol
Övningar för grupper med regelbunden konsumtion av alkohol
Skolan och idrotten är viktiga hälsofrämjande arenor för unga och fyller viktiga funktioner i det fostrande arbetet. Unga elitidrottare som går i skolan har ofta goda förutsättningar att vara förebilder för barn och andra unga. Inspireras elitidrottselever att vara föredömen kan positiva effekter som ökad kamratanda och trygghet uppnås både i skolan och i idrotten. Metoden är beprövad och bygger på att skapa trygghet genom att etablera ett gott skol- och idrottsklimat med tillitsfulla relationer.
Övningarna nedan vänder sig i första hand till gymnasiets utbildningar för blivande personal inom restaurangverksamhet. Lektionerna kan även användas direkt av innehavare av serveringstillstånd som vill utbilda sin personal inom viktiga frågor som har med servering, alkohollagen och bemötande av gäster att göra.
För att skapa en röd tråd i skolans hälsofrämjande arbete förespråkar Prata Om Alkohol att en gemensam policy med tydliga och utvärderingsbara mål tas fram.
En policy måste först och främst svara mot elevernas behov. Den ska vara en del av den information och de förebyggande strategier som ska ingå i skolans övergripande arbete med eleverna.
Nedan följer en övergripande guide över hur skolan kan arbeta fram en policy i fråga om alkohol.
Skolan kan göra en hel del, men inte allt! Avsnittet som handlar om föräldrasamverkan i Prata om Alkohol omfattar sex olika steg. Du bestämmer själva vilka steg du vill jobba med.
Här nedan följer en kortversion:
Den här metoden ger ungdomar en ökad förståelse för hur tonårshjärnan fungerar. Därigenom blir de bättre rustade för att fatta kloka beslut och våga säga nej till sådant som kan vara spännande och lockande men som kanske är mindre bra, eller till och med riskfyllt. I fördjupningsmaterialet hittar du mer fakta kring tonårshjärnan och ett stödmaterial till vuxna och föräldrar som ska prata om svåra frågor med ungdomar.
Unga har behov av att prata om svåra frågor såsom stress, alkohol och nedstämdhet. Unga tycker att det är bra att föräldrar bryr sig, ställer frågor och initierar samtal. Här får du några korta tips på hur du kan förbereda dig och agera för det viktiga samtalet.
Vill man likna tonårshjärnan vid något, så kan man tänka sig den som en bil med en väldigt stark motor/drivkraft med inte fullt fungerande bromsar och styrsystem.
Ibland kan det vara svårt att ta det viktiga samtalet med unga. Här får du tips från Olle Granath, Prata om alkohols expert. Har du någon gång funderat på hur du ska nå fram till din tonåring för att prata om viktiga frågor? Unga har behov av att prata om svåra frågor som stress, alkohol och nedstämdhet. Unga tycker att det är bra att vi vuxna bryr oss, ställer frågor och initierar samtal – men det gör inte situationen enklare. Det finns biologiska och kemiska förklaringar till varför tonåringar tänker och agerar som de gör.
Tanken med filmen är att ge ungdomar ökad förståelse för sitt, och andra tonåringars, beteende gällande till exempel mindre bra beslut, bristande självkontroll och att falla för grupptryck.
Fler övningar
Gå tillbaka till samtliga övningar
Längd
Ämne
Arbetssätt
Grupparbete
Syfte
Syftet med lektionen är att ge eleverna en ökad förståelse för hur deras tonårshjärna fungerar. Därigenom ska de bli bättre rustade för att fatta kloka beslut och våga säga nej till sådant som kan vara spännande och lockande men som kanske är mindre bra, eller till och med riskfyllt.
Papper och penna och gärna dator för produktion av flyer
Lektionen inleds med att ni tittar på en animerad film tillsammans som utgör underlag för vidare diskussion och arbete. Ni kommer sedan att skapa en flyer med syfte att ge tonåringar tips om att fatta kloka beslut och att undvika riskbeteenden.
Börja med att titta på den första inledande filmen nedan tillsammans. Tanken med filmerna är att eleverna ska förstå sitt, och andra tonåringars, beteende gällande till exempel mindre bra beslut, bristande självkontroll och att falla för grupptryck.
Visa nu film två för eleverna. Där ges en enkel förklaring till tonårshjärnans obalans och hur det påverkar till exempel beslutsfattande, risktagning, självkontroll och konsekvenstänkande. Markera ut de fyra hörnen i klassrummet med de fyra svarsalternativen.
Läs upp ett påstående i taget och be eleverna välja det hörn som matchar deras svar. Be några elever motivera sina svar och/eller argumentera för sina svar. När ni diskuterat klart frågan ger du eleverna möjlighet att byta hörn om de så önskar. Gå sedan vidare till nästa fråga.
Ge varje elev fyra tomma papper och be dem skriva ner de olika svarsalternativen på respektive lapp. Istället för att ställa sig i ett hörn sitter de kvar på sina platser och visar upp sin lapp efter att du läst upp påståendet. Denna variant kan även göras vid distansundervisning.
Uppdraget är att skapa en flyer som ska delas ut till tonåringar. Den ska även kunna delas på Facebook. Flyern ska ge tips till tonåringar om hur de kan fatta kloka beslut trots den rådande obalansen i tonårshjärnan.
Bilda grupper med fyra till sex elever i varje grupp.
Utgå från filmerna och era diskussioner när ni bestämmer vad ni vill ha med i er flyer. Ni kan även gå till fördjupningen för att hitta mer fakta och få en djupare förståelse för tonårshjärnan. Flyern ska vara en A4 som viks till A5-format eller med tre vikningar på längden. (exempel)
Fler övningar
Gå tillbaka till samtliga övningar
Längd
Ämne
Arbetssätt
Grupparbete – Skrivövning – Kreativt arbete
Syfte
Övningen går ut på att låta eleverna diskutera och utarbeta en informationskampanj i syfte att lyfta fram olika problem förknippade med alkohol.
Deltagarna bör ha en viss förkunskap om alkoholens risker och konsekvenser innan ni genomför denna övning. Kopiera upp elevmaterial 1 och 2 så att det räcker till ett antal mindre grupper.
För att övningen ska bli så givande som möjligt är det bra om ni ger eleverna tillräckligt med tid. Arbetet kan förslagsvis ske under tre 45 minuters lektioner.
I princip förekommer det tre typer av reklam/information. Den första lyfter fram fakta och information, den andra bygger på emotionella argument och den tredje vädjar till vår plånbok. Reklam/information sprids huvudsakligen genom annonsering, radio/TV, evenemang, utskick, butiker, mötesplatser på Internet och PR-kampanjer. Beroende på hur lång tid du har till ditt förfogande kan du välja mellan att låta eleverna arbeta fram en annons-, radio- eller reklamfilmidé. Stöd för lektionen finns i lektionshandledningen och i det tillhörande elevmaterialet.
Förslag på uppdrag hittar du i lektionshandledningen. Om du inte tycker något av uppdragsförslagen är bra går det givetvis bra att hitta på egna alternativ att arbeta med. Givetvis går det bra att dela ut olika uppdrag till grupperna.
Steg 1, Kom igång
Steg 2, Genomförande
Steg 3, Slutföra och presentera
Elevernas kreativitet är givetvis en viktig del i arbetet. Poängtera att grupperna ska presentera sin kampanj för klassen.
Anteckna gärna alla alternativen så att ni kan återknyta till dem senare. Diskutera kring gruppernas förslag och låt dem komma med synpunkter på varandras idéer.
Gör detta till ett återkommande temaarbete för eleverna och skicka gärna in förslagen till oss som är ansvariga för Prata om alkohol. För kontaktinformation se www.prataomalkohol.se
Samtal om upplevelser av olika aktiviteter och värdering av hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.
Människors identiteter, ekonomiska resurser och möjligheter i samhället och hur dessa kan påverkas
Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av levnadsförhållanden, kost, sömn, motion, stress och beroendeframkallande medel samt hur hälsoproblem kan begränsas på individ- och samhällsnivå.
Muntliga presentationer och muntligt berättande för olika mottagare. Anpassning av språk, innehåll och disposition till syfte, mottagare och sammanhang. Talmanus och olika verktyg för att planera och genomföra muntliga presentationer, såväl med som utan digital teknik.
Grundprinciper inom några etiska modeller, till exempel konsekvensetik och pliktetik
Mediebilders utformning och påverkan och hur dessa bilder kan tolkas och kritiskt granskas.
Fler övningar
Gå tillbaka till samtliga övningar
Längd
Ämne
Arbetssätt
Individuellt – Gruppdiskussion – Skrivövning
Syfte
Övningen syftar till att få eleverna att reflektera över en ansvarsfull konsumtion av alkohol och ge dem verktygen att kunna säga nej.
Ha tillgång till papper och penna samt kopiera upp elevmaterial 1 så att det räcker till en antal mindre grupper.
Det gör att de kan skapa sig en egen grund att stå på. Eleverna får även möjlighet att i grupper fundera över och öppet presentera alternativa sätt att tacka nej till alkohol.
Ge varje grupp några A4-sidor och en penna. Be grupperna lista tre skäl till varför de inte skulle dricka och tre skäl till varför de inte skulle dricka för mycket.
(Exempel: Dricker inte alls, Anpassa sitt drickande till vad man tål, Aldrig mer än en öl, osv.)
Om jag vill dricka alkohol på ett måttfullt och ansvarsfullt sätt skall jag…
Sätt upp alla motton på väggen.
(Exempel: Nej tack, jag har fått tillräckligt för idag.) Den grupp som först kommit på 15 seriösa uttryck vinner.
Vissa dricker för att bli fulla. De tar ingen hänsyn till smak eller kvalitet och förlorar ofta kontrollen över vad och hur mycket de dricker. Ointresset för dryckens kvalitet betyder också att priset blir lägre, vilket medför att en större mängd kan köpas. Att dricka för mycket alkohol och för snabbt leder oundvikligen till fylla. Att uppskatta alkoholen på rätt sätt – för smak och doft – stimulerar våra sinnen och gör att vi drar gränser för vår konsumtion. En person som dricker alkohol för njutningen köper ofta produkter med kvalitet och i måttlig mängd.
När man fyllt 18 år får man köpa folköl och serveras alkohol på krogen. När man är 20 år får man handla på Systembolaget. Att det är olika åldersgräns beror på att man anser att man har bättre koll på dem som dricker på restaurang än dem som köpt alkohol på Systembolaget. Det är också ofta äldre kamrater som bjuder unga på alkohol och risken för att mycket unga personer ska få tag i alkohol ökar ju lägre åldersgränsen är på Systembolaget.
I Sverige har vi monopol på alkoholförsäljning vilket innebär att endast Systembolaget får sälja alkohol som är starkare än folköl (3,5 %). Restauranger måste ha tillstånd av länsstyrelsen för att få servera alkohol. Det är förbjudet att sälja eller servera alkohol till den som är minderårig eller kraftigt berusad. Varje kommun bestämmer själv om det ska vara förbjudet eller tillåtet att dricka alkohol i parker, på torg och andra samlingsplatser. Var man inte får dricka framgår av den lokala ordningsstadgan i respektive kommun.
Amerikansk forskning visar att för varje år alkoholdebuten skjuts upp minskar risken för ett framtida beroende med 14 procent. Tonåringar kan inte bedöma konsekvenserna av sitt drickande på samma sätt som de flesta vuxna kan. De har svårare att märka när de blir berusade och blir ofta alldeles för fulla. Den som dricker väldigt mycket i tonåren kan bli beroende på några få år. För vuxna tar det oftast längre tid, och då är det lättare att se varningssignalerna och själv dra i bromsen.
Tonåringars bristande förmåga att bedöma konsekvenser av alkohol gör att de lättare hamnar i problem. Därmed ökar risken för att olyckor inträffar. De flesta som hamnar i slagsmål är berusade och flertalet som prövar narkotika första gången är berusade.
I tonåren är personligheten som sårbarast. Det är under denna period i livet som man utvecklar sina färdigheter i att exempelvis umgås, prata och flirta. Om man börjar dricka tidigt är risken stor att man alltid kommer att förknippa och behöva alkohol för att göra de här sakerna.
Att köra motorfordon med alkohol i kroppen är farligt och olagligt. Nästan en tredjedel av dem som dödas i trafiken har alkohol i blodet. Rattfylleri betyder att en person kör onyktert. I formella sammanhang säger man att en person gör sig skyldig till rattfylleri om man kör ett motordrivet fordon och har druckit så mycket alkohol att alkoholkoncentrationen i blodet är minst 0,2 promille eller 0,1 milligram/liter i utandningsluften. Rattfylleri gäller också när personen är så påverkad av alkohol eller annat medel att hon/han inte kan köra på ett betryggande sätt. Grovt rattfylleri innebär att en person har en alkoholkoncentration i blodet på minst 1,0 promille eller 0,50 milligram/liter i utandningsluften. Grovt rattfylleri gäller också när en person är så påverkad av alkohol eller annat medel att hon/han kör på ett sätt som innebär påtaglig fara för trafiksäkerheten.
Det går inte att säga hur mycket man kan dricka innan man är uppe i 0,2 promille. Det beror bland annat på vikt, kön och hälsotillstånd. Man kan också uppnå olika promillehalt även om man har druckit samma mängd. Orsakerna till det är många; hur mycket och vad man ätit, hur snabbt man druckit och hur koncentrerad alkohol man druckit till exempel. Det går inte att skynda på förbränningen, varken bastubad eller kaffe hjälper. Kroppen förbränner alkoholen i sin egen takt.
Samtal om upplevelser av olika aktiviteter och värdering av hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.
Människors identiteter, ekonomiska resurser och möjligheter i samhället och hur dessa kan påverkas
Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av levnadsförhållanden, kost, sömn, motion, stress och beroendeframkallande medel samt hur hälsoproblem kan begränsas på individ- och samhällsnivå.
Muntliga presentationer och muntligt berättande för olika mottagare. Anpassning av språk, innehåll och disposition till syfte, mottagare och sammanhang. Talmanus och olika verktyg för att planera och genomföra muntliga presentationer, såväl med som utan digital teknik.
Grundprinciper inom några etiska modeller, till exempel konsekvensetik och pliktetik.
Fler övningar
Gå tillbaka till samtliga övningar
